Pakalpojumi

1. Terapija 

Dzīvē ikviens sastopas ar izaicinājumiem, kas var radīt trauksmi, neskaidrību un emocionālu diskomfortu. Terapija ir iespēja veltīt laiku sev – izzināt savas domas, emocijas un rīcības modeļus, atrast iekšējos resursus un veidot apzinātākas izvēles.

Es strādāju ar cilvēkiem, kuri saskaras ar:

• stresu, trauksmi un izdegšanu,
• pašvērtējuma un pašapziņas jautājumiem,
• attiecību grūtībām (ģimenē, partnerībā, darbā),
• dzīves krīzēm un svarīgiem lēmumiem,
• emocionāliem blokiem un neizstrādātiem pagātnes pieredzes aspektiem.

Mans darbs balstās uz geštaltterapijas un sistēmiskās ģimenes terapijas pieejām, kas palīdz ieraudzīt cilvēku plašākā kontekstā – ne tikai kā individuālu personību, bet arī kā daļu no attiecību, ģimenes un sociālajām sistēmām. Terapeitiskajā procesā izmantoju dialogu, ķermeņa un emocionālās apzinātības tehnikas, kā arī praktiskus vingrinājumus, kas palīdz labāk izprast un pārvaldīt savu iekšējo pasauli.

Cena individuālajai terapijai – 40 eiro (1 stunda)

Strādāju latviešu un krievu valodā.

Pieteikties

Pāru terapija

Attiecības ir dinamiskas un mainīgas – tās piedzīvo gan tuvību un saskaņu, gan konfliktus un pārbaudījumus. Pāru terapija palīdz partneriem labāk izprast vienam otru, attīstīt atvērtu komunikāciju un risināt sarežģītas situācijas, piemēram:

• konflikti un nesaprašanās,
• emocionāla atsvešināšanās,
• uzticības zaudēšana,
• lēmumi par attiecību nākotni,
• balanss starp individuālajām un kopīgajām vajadzībām.

Terapija rada drošu telpu sarunām, iedziļināšanos vienam otrā un kopīgu risinājumu meklēšanu.

Cena pāru terapijai – 55 eiro (1 – 1,5 stunda).

Pieteikties

2. Supervīzija

Supervīzija ir profesionālais atbalsts speciālistiem, kas strādā ar cilvēkiem un saskaras ar sarežģītām situācijām, izaicinājumiem vai profesionālām dilemmām. Tā palīdz izvērtēt savu darbu, ieraudzīt jaunus risinājumus un stiprināt profesionālo labbūtību.

Supervīzija ir piemērota:

• speciālistiem/profesionāļiem,
• vadītājiem, līderiem un komandām,
• sociālajiem darbiniekiem, pedagogiem un citām profesionālām grupām, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem.

Supervīzijā iespējams risināt jautājumus, kas saistīti ar:

• profesionālo identitāti un lomu,
• attiecībām ar klientiem, kolēģiem vai organizāciju,
• robežu noteikšanu un līdzsvara saglabāšanu,
• izdegšanas prevenciju un emocionālo slodzi,
• darba efektivitāti un stratēģisko attīstību.

Piedāvāju:

• Individuālās supervīzijas – personiskais atbalsts profesionālai attīstībai,
• Grupu un komandu supervīzijas – kopīgs darbs profesionāļu grupās.

Supervīzija sniedz drošu un atbalstošu telpu refleksijai, palīdz stiprināt profesionālo kompetenci un rast skaidrību sarežģītās situācijās.

Strādāju latviešu un krievu valodā.

Cena:

Individuālā supervīzija – 40 eiro (1 stunda)

Grupas/komandas supervīzija - izmaksas ir atkarīgas no ilguma, lokācijas un pielāgojama konkrētajai organizācijai vai grupai. Lai uzzinātu vairāk par iespējām un piemērotāko risinājumu Jūsu vajadzībām, sazinieties individuāli.

Pieteikties

3. Apmācību programma "Profesionālā labbūtība"

"Profesionālā labbūtība" ir praktiska un pielāgojama mācību programma, kas palīdz individuāliem speciālistiem, vadītājiem un komandām veidot veselīgu darba kultūru, līdzsvarot slodzi un uzlabot profesionālo dzīves kvalitāti.

Ko piedāvā programma?

✔ Izpratni par profesionālo labbūtību – kā emocionālais stāvoklis un darba organizācija ietekmē produktivitāti un labsajūtu.
✔ Balansa un motivācijas stratēģijas – kā saglabāt enerģiju un iekšēju motivāciju ilgtermiņā.
✔ Darba slodzes un prioritāšu vadību – kā efektīvi sadalīt resursus un mazināt nevajadzīgu stresu.
✔ Emocionālās labbūtības stiprināšanu – kā apzināties un pārvaldīt emocionālās reakcijas darbā.
✔ Attiecību dinamiku un sadarbības uzlabošanu – kā veidot konstruktīvu komunikāciju ar kolēģiem un klientiem.
✔ Individuālus un komandas līmeņa risinājumus – kā pielāgot praktiskos rīkus savām un organizācijas vajadzībām.

Kam programma domāta?

• Vadītājiem – palīdz veidot veselīgu un produktīvu darba vidi, stiprināt komandas sadarbību un efektīvi pārvaldīt resursus.
• Darbiniekiem – sniedz praktiskus instrumentus labākai laika plānošanai, stresa vadībai un motivācijas saglabāšanai.
• Komandām – palīdz stiprināt savstarpējo uzticību, efektīvi risināt konfliktus un uzlabot sadarbību.
• Organizācijām kopumā – veido veselīgu darba kultūru, kas veicina gan darbinieku labbūtību, gan organizācijas ilgtspēju un panākumus.

Programmas formāti:
Apmācības ir pielāgojamas dažādām vajadzībām un var tikt organizētas kā:

• Lekcijas un meistarklases
• Interaktīvas darbnīcas
• Ilgtermiņa mācību cikli un attīstības programmas komandām un organizācijām.

Cena:
Programmas izmaksas ir atkarīgas no apmācību formāta, ilguma un pielāgojama konkrētajai organizācijai vai grupai. Lai uzzinātu vairāk par iespējām un piemērotāko risinājumu Jūsu vajadzībām, sazinieties individuāli.

Pieteikties